网路上有各种“医院”减肥食谱，其实内容大同小异，而且原理也都差不多，就是“超低热量”，超少淀粉醣类，有的外加“高蛋白质”，理论上按照这些食谱吃，一定会瘦，但一旦停用，差不多也会复胖。健康减肥，其实不难，只要注意以下几点：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食
2.三餐都要吃(八分饱即可)，但是哪种减肥药效果好不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少uu瘦减肥药
6.食物之烹调，减少用油
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想!
哪种减肥药效果好 uu瘦减肥药 2010年8月12日