随着炎炎夏季的到来，每一个爱美的女孩子，恐怕都早已蠢蠢欲动，怎样穿着，才能尽显完美身材，已经是机关算尽。然而，肩上的肥肉是不是让你不敢穿上好看的吊带衫呢?那么现在就来看看为你准备的简单瑜伽动作吧，轻松除去肩上赘肉哦!
瑜伽提示：
做类似俯卧撑运动时，身体的重量几乎都压在肩膀上，所以，这类运动是锻炼肩部肌肉很有效的不反弹减肥药方法，有助于缓解各种背疼，舒缓、消除背部的僵硬和紧张状况。
动作分解：身体俯卧垫子上，双手伸直，肩膀向后打开，胸尽量向前，抬头，颈部后侧放松，双腿紧贴地面，呼气，保持30秒。
动作分解：收紧尾骨，内侧大腿，坐在地板上，后背挺直，两只脚底相接触，双腿向两侧地面方向靠拢。后脚跟相对，夹紧盆骨，用力挤压两脚，手臂撑地。保持2分钟。呼气，慢慢分开双脚。
动作分解：伸展手臂外侧，双手交叉于背部，肩部用力。双腿朝一侧弯曲，左脚搭放在左臂上，保持2分钟，均匀呼吸。
动作分解：先做一个经过改良的俯卧撑，膝着地，手掌与肩膀在同一条直线上，肩膀向上提，打开，从头部至膝盖成一条天婷苹果酸减肥药直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3～5次，慢慢地变成每次坚持30秒。