抬抬腿，减减肥

抬抬腿，减减肥

　　1.双腿张开与肩同宽，双手臂伸直平举与肩同一水平线上

　　2.左手肘弯曲，往下拉，同时右腿膝盖弯曲往上抬，尽量让瘦瘦减肥药左手肘碰到右膝盖。右手与左腿保持不变。

　　3.同样，与步骤2相同的方式移动上半身至左边。

　　每一边重复做10次，再左右轮换。

　　小叮咛：

     身体移动过程中，双手臂始终要保持与肩同一直线，不能放在七色瘦减肥药身体前面，也不能让手臂往下垂。

　　动作过程中，不变的左手要始终保持与肩水平状态，不能往下垂。