睡得多，减得多
医学博士路易斯·阿罗尼曾担任过肥胖症学会主席，还写了一本名为《骨感》（The Skinny)的书。他在面对病人时，不仅会了解他们的饮食习惯，还会评估他们的睡眠品质。如果病人每天睡眠不足七至八个小时，他会嘱咐病人多睡觉，而不是给他们最新的节食方法或药物。他说，睡得越多，“他们就越会有一种饱足感，自然就减肥了。”这是为什么呢？芝加哥大学研究人员发现，如果睡眠不足，就会打乱我们体内的激素平衡，造成瘦素（给人饱足感）含量减少和饥饿激素（让人觉得饿）增加。结果，即使不饿，我们也会认为自己饿了，于是就会吃东西。所以，睡眠可能是最便宜、最容易的减肥方法
配偶的体重很重要
当乔迪·迪克森的丈夫从三百六十磅体重减至二百三十五磅时，她真是百感交集。她很在意自己的体重并注意锻炼，而且总是试图让减肥产品排行榜自己的丈夫多做活动。她的丈夫莫特是医药推销员，两人育有两子，一家人住在新泽西州。这位四十三岁的妻子说，丈夫总是派对的焦点人物。
“男男女女都被他的魅力所吸引，围绕在他的四周，这让我感到嫉妒。”她回忆说。于是，迪克森就用吃来安慰自己，结果体重增加了二十磅。然后她决定采取行动减肥。她与丈夫一起骑自行车锻炼，还报名参加节食课程。最后，她终于瘦下来，减掉了三十磅，并计画再减一些。
迪克森认为她体重增加和减少的原因是自己的嫉妒心。但有调查显示，体重的增加和减少是会传染的。《新英格兰医学杂志》的一项研究显示，如果配偶中的一方肥胖，那么另一方也肥胖的可能性为百分之三十七。研究人员最后得出结论，肥胖可能是透过社会关系网络传染的。拿迪克森的情况来说，减肥似乎是互相传染的，至少在他们家是如此。当迪克森开始减肥计画时，体重超重的大女儿也仿效母亲，减掉了四十磅
病毒能导致肥胖
腺病毒能导致许多疾病，从上呼吸道疾病到肠胃疾病，不一而足。威斯康辛大学的研究人员将病毒注入鸡的体内，结果发现某些种类的病毒减肥药 哪个牌子好能让鸡胖起来，病毒与脂肪的联系由此显而易见。干细胞像变色龙一样变化多端，它们在感染病毒之后，也变成了脂肪细胞。佩宁顿生物医学研究中心感染与肥胖症研究副教授尼乔·杜云夏博士说：“病毒似乎增加了体内脂肪细胞的数量，以及这些细胞内的脂肪含量。”对于在人类身上的研究，包括双胞胎的比较，都显示肥胖的人的确有可能携带某种病毒的抗体，该病毒被称为“腺病毒-36”。我们有了流感疫苗，接下来是否会有抗肥胖疫苗出现呢？