导语：OL的MM们，工作时间一长，就想做一些运动也放松一下自己僵硬的身体，但是又怕动作大，怕同事们看到不好。下面小编就推荐5个适合办公室上班的小运动给大家,减肥药，大家一起来试试吧！
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运动强度：重复8次即可。
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2、坐姿搁膝转体
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目标：抻拉手臂，提高消化效率
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正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。 . 原创
放松指数：★★★
放松指数：★★★★★★ 原创 最有效的减肥药
在正坐在座位上的时候,ss燃脂排油减肥药，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。 原创 最有效的减肥药
运动强度：重复10次即可。 瘦身 减肥
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目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素
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1、反向臂抻拉
2010年8月1日