炎炎夏日苦，消肿按摩操

进入夏季，随着天气的炎热，食欲的降低，过多地引用冷饮，长时间地呆在空调房里，身体就会容易浮肿。尤其是小腿部位本身就容易浮肿，稍有不慎，夏季就会浮肿的更加厉害。现在就来看看消灭身体浮肿的秘方吧!掌握以下简单的按摩操，就可以有效改善浮肿现象。

    消肿按摩操

　　1)两手捏紧小腿赘肉，如图所示，然后用左右手的大拇指沿着绿瘦减肥药相反的方向用力按摩。左右腿各重复此动作5次。

　　2)两手像挤毛巾一样用力挤压按摩小腿赘肉，由脚踝向膝盖部位重复此动作5次。

　　3)两手放在脚踝部位，大拇指位于小腿前侧，其他四指并拢握紧小腿后侧赘肉，然后大拇指顺着泰尔天婷减肥药小腿前侧的骨头由下而上按摩。左右腿各重复此动作3次。

　　4)两手握紧膝盖内侧，指尖用力按压，然后快速松开。左右腿各重复此动作5次。