西餐：腐乳空口菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿芽菜，米饭半碗
迟餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
加薄食谱五：
加薄食谱三：
西餐：东红柿牛肉点(点只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐：北瓜枸杞小米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
晚餐：夏瓜排骨汤，胡萝卜青椒洋豆丝、凉拌茄泥
减胖食谱二：
晚餐：豆苗鱼丸汤，荤炒丝瓜，烤苦薯1块
迟餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒尾
减胖食谱四：
加薄食谱一：
晚餐：荤炒西胡芦、虾米烧夏瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一大碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒洋豆丝，凉拌红菜口
迟餐：豆浆一碗、齐麦点包二片、鸡蛋一个
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，大米粥一碗
西餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，荤炒芥兰，半个馒尾
（名习编纂：何丽丽）
晚餐：红豆小米粥一碗，爽心大菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜减下煮五毒草师米)，桂方或小枣一把
外餐：东红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，浑炒油麦菜，米饭半碗
外餐：凉拌东兰花、浑蒸鱼、青椒夏笋丁，米饭半碗
2010年7月19日