某医院权威三日减肥食谱

某医院权威三日减肥食谱

第一天 早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个 中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮鮪鱼罐头半罐（用热水冲过） 晚餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，任何肉85公克，四季豆一杯，红葡萄一杯，香草冰淇淋一杯

第二天 早餐：黑咖啡或茶一杯，土司一片，水煮蛋一个，香蕉半条 中餐：黑咖啡或茶一杯，优格一杯，咸饼乾二片 晚餐：黑咖啡或茶一杯，红葡萄半杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，小热狗二条，花椰菜一杯

第三天 早餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，左旋肉碱减肥哪个牌子好低脂起士一片，咸饼乾一片 中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮蛋一个 晚餐：黑咖啡或茶一杯，水煮鮪鱼罐头一罐，红葡萄一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉半条，白花椰菜一杯，哈密瓜或香瓜一个

　　叮咛： 此配方有化学作用，不可任意更改，除盐与胡椒外，减肥药排行榜2010勿用别的作料。 7日为1环，连续3天节食，3天后可正常饮食4天，但不可过量。1环可减10磅（约4。5公斤）。4天正常食之后，又可连续3天，一个月可减16公斤。 一定要喝大量的开水。