调查很多肥胖患者肥胖的诱因，恐怕逃不掉吃这个字，因此，健康减肥，首先从饮食开始。
只吃蛋白：吃蛋的时候撇除掉蛋黄，可以每勺省掉50卡路里。(节省50卡路里)
使用瓶装喷油：在煮饭的时候，你可以往不黏锅里喷洒一勺左右的黄油，它只含曲美减肥药6卡路里。而你直接倒油的话，卡路里是100。(节省94卡 路里)
选择压缩食品：在吃华夫饼干的时候，你可以选择压缩的小饼干，而不是膨胀的大饼干。这样的话，每吃一块饼干可以减掉100卡路里。(节省100卡路里)
选择新鲜的鱼：一罐用食用油保鲜的吞拿鱼含有275卡路里，但是假如是新鲜的美诺减肥药鱼的话，只有150卡路里。(减少125卡路里)
选择不一样的巧克力食物：假如你吃一块巧克力派的话，就摄入了225卡路里。但是一杯巧克力奶只含有160卡路里。或者是选择低脂的巧 克力布丁，只含有85卡路里。(节省65至140卡路里)
曲美减肥药 美诺减肥药 2010年8月10日