减肥者之饮食大忌
过氧脂质
这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等; 长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;淘宝最好的减肥药是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，哪种减肥药效果好常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
推荐午餐食谱：双菇鸡片饭套餐
1.米饭75克
2.蘑菇50克，香菇50克，鸡肉75克
3.马兰头拌香干：马兰头：100克，豆干：25克，色拉油15克
4.饭后茶点：木瓜100克
能量：602千卡
蛋白质：29克
淘宝最好的减肥药 哪种减肥药效果好 2010年8月25日